Bruto com molho de iogurte verde

Lanche cru – estes são crus, assados, dispostos ordenadamente em um prato ou legumes escaldados com molho dip mergulho. Então o seu a placa de vegetais não se parecia com salada não misturada, melhor aderir a um certo conceito ao montá-lo e, em seguida, o aperitivo ficará lindo, saudável e muito saboroso. Por exemplo cozinhar crudit de vegetais verdes, espalhando-os ao redor da tigela com iogurte mergulho com dill. Varas suculentas se encaixam perfeitamente aqui pepinos, alface, cozido couve de Bruxelas, e feijão verde e brócolis que deve ser pré branquear para que eles se tornem um pouco mais macios, mas mantenham suas suculência e cor brilhante. Uma adição interessante aos vegetais será sementes de abóbora assadas com especiarias. друзьями: Foto Crude com molho de iogurte verde Time: 40 мин.Dificuldade: fácil Porções: 10 As receitas usam recipientes medidos volume: 1 copo (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 copos (st) – 120 ml. 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • Brócolis
  • Sementes De Abóbora
  • Pepinos iranianos
  • Alface
  • Couve de Bruxelas
  • Feijão verde
  • Molho de iogurte verde para servir

Receita:

Molho de iogurte verde

Em um processador de alimentos, misture 1 dente de alho, 1/4 colher de sopa. grande hortelã picada, endro e salsa, 1 pena verde picada cebola e 1 anchova picada. Adicione 2 colheres de sopa. grego natural iogurte e pique tudo até ficar homogêneo.

Brócolis

Apare e misture a água fervente com sal, cozinhe por 3-4 minutos. Escorra e coloque o repolho em um banho de gelo. Seco e polvilhe com sal.

Sementes de abóbora picantes

Misture em uma assadeira 1,5 colher de sopa. sementes de abóbora descascadas com 2 colheres de sopa. l manteiga derretida, 0,5 colher de chá. coentro moído uma pitada de pimenta caiena e 3/4 colher de chá. sal grosso. Asse a 200 ° C até dourar, cerca de 5 minutos.

Pepinos iranianos

Alface

Couve de Bruxelas

Corte o repolho e corte-o ao meio; misture com azeite, sal e assar no forno a 200 ° por 20 minutos.

Feijão verde

Apare e deixe ferver em água salgada por 4 minutos, depois transferir para um banho de gelo. Seco e Sal. Receita Snack – Bruto de brócolis envolto em presunto. Receitas com similar ingredientes: brócolis, semente de abóbora, alface, Couves de Bruxelas, feijão verde, pepino, anchova, hortelã, endro, cebola verde, iogurte

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