Brownie de grãos integrais – receita detalhada Valor nutricional de uma porção: (no total, 24 brownie) Calorias 150, gordura total 8 g, gordura saturada g, proteína 3 g., carboidratos 18 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar г. 
Time: 45 мин. Dificuldade: easy Quantidade: 24 brownies Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 250 gr chocolate agridoce, em pedaços grandes
- 2 colheres de sopa. eu (30 gr.) Manteiga
- 1 colher de sopa. farinha de trigo integral *
- 1/4 art. cacau em pó
- 1/4 colher de chá sal
- 1/4 colher de chá refrigerante
- 4 ovos grandes
- 1 colher de sopa. açúcar de cana
- 1/2 colher de sopa. iogurte sem aditivos
- 1/4 art. óleo de canola
- 2 colheres de chá extrato de baunilha
- 3/4 art. nozes picadas
Receitas com ingredientes semelhantes: chocolate semi-doce, açúcar marrom, nozes, farinha de grão integral, ovos, iogurte, extrato de baunilha cacau
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 180 ° C. Óleo Tabuleiro de 22 por 33 cm Derreta o chocolate e a manteiga em banho-maria ou tigela resistente ao calor em banho-maria (instale-o para uma panela com água fervendo lentamente), mexendo ocasionalmente.
- Em uma tigela média, misture a farinha, o cacau, o sal e o bicarbonato de sódio. em uma tigela grande, bata os ovos e o açúcar até ficar homogêneo. Adicione iogurte, manteiga e baunilha e misture bem. Adicionar uma mistura de chocolate e manteiga e misture até ficar homogêneo. Adicione a mistura de farinha e mexa até atingir homogeneidade.
- Transfira a massa para a forma preparada e polvilhe com nozes (opcional) Asse por 20 a 25 minutos, enquanto estiver de madeira um palito inserido no centro não sairá molhado migalhas. Deixe esfriar completamente em uma assadeira em uma gradinha. Cortar em 24 Receita de brownie com farinha de grão integral. farinha de grão integral (também chamada farinha de trigo integral) vendido em muitos grandes supermercados e na maioria das lojas para uma dieta saudável. Se você não conseguir encontrá-la, substitua-a. farinha comum.
