Brócolis com queijo cottage e alho

2

• Tempo de cozimento

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 91.11kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  15 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  91.11kcal

• Classificação

• Receita

Quer perder peso e começar a comer certo? Não foi possível encontrar boas receitas para refeições deliciosas na dieta? Então não passe desta receita e cozinhe em casa brócolis com queijo cottage e alho! O prato pode ser um ótimo jantar ou lanche protéico. Fazer é muito simples, até uma jovem anfitriã pode lidar com isso!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/5 ingredientes

• brócolis – 1 un.
• queijo cottage (macio) – 150 g
• ovos de galinha – 1 unid.
• alho – 3 unid.
• mostarda (em grão) – 1 colher de chá

15 мин15 мин 91.11

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Brócolis quebram em inflorescências e fervem até ficarem macios (em água salgada). Vai demorar apenas três a cinco minutos.
2. Passe o alho por uma prensa, adicione à coalhada. Então adicione mostarda.
3. Misture a mistura de coalhada com brócolis.
4. Ferva o ovo e rale. Adicione ao resto ingredientes e misture.

Palavras-chave:

• jantar de proteína
• brócolis
• brócolis e queijo cottage
• nutrição adequada