Berry Smoothie Mirtilo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 81,63kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  10 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  81,63kcal

• Avaliação

• Receita

Se você quiser agradar a si mesmo com um pequeno-almoço útil e bonito ou um lanche, então não passe essa receita interessante, e faça um smoothie delicioso da baga do muffin de blueberry em casa! Batido feito de banana congelada, como ele dá mais ar textura, mas você pode tomar uma banana regular.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Mirtilos congelados – 100 gramas
• Leite – 100 mililitros
• Iogurte Natural – 150 Mililitros
• Banana Congelada – 1 Peça
• Aveia – 2-3 colheres de sopa. colheres
• Raspas de limão – 1/2 colher de chá

10 мин10 мин 81.63

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Adicione blueberries ao copo do liquidificador. Despeje o leite com natural iogurte.
2. Descasque a banana, cortada em pedaços grandes. Adicionar raspas de limão e farinha de aveia. Chicote até ficar homogêneo.
3. Smoothies são decorados com uma folha de hortelã e mirtilos inteiros.

Palavras-chave:

• comida de dieta
• um coquetel
• uma bebida
• nutrição adequada
• smoothie