Berinjela em pão pita

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 87.79kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  87.79kcal

• Classificação

• Receita

Berinjela no pão pita é muito saborosa, perfumada e simples um prato que pode ser preparado em casa. O prato bastante dietético, adequado para todo o jejum, bem como para vegetarianos. É fácil fazer com os ingredientes mais comuns, mesmo uma anfitriã não muito experiente pode lidar com isso.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• 4 berinjela grande
• 1 folha grande de pão tandoor pita
• 4 dentes de alho
• 1 molho médio de coentro
• 200 g de iogurte de soja ou de soja creme azedo
• óleo vegetal
• 1 colher de sopa. eu semente de zira
• sal
• pimenta do reino moída na hora

40 мин40 мин 87.79

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Pique o alho finamente. Divida ao meio. Coentro folhas finamente picado.
2. Misture parte do alho com iogurte de soja ou creme de leite (se isso não é, então você pode usar azeite), sal e pimenta.
3. Descasque a berinjela e corte em pedaços médios. Ferva por cerca de 20 minutos até ficar macio. Polvilhe berinjela com as sobras alho, coentro, sal, pimenta. Pulverize com óleo, misture e legal.
4. Cortamos o pão pita em 4 partes, frite em uma frigideira seca.
5. Colocamos berinjela no pão pita, cobri com molho.
6. Aquecemos óleo vegetal (4 colheres de sopa). Com sementes de zira e talos de coentro. Óleo cada porção do prato.

Palavras-chave:

• berinjela
• Menu vegetariano
• almoço delicioso
• menu enxuto