Smoothie de beterraba vermelha – uma receita detalhada para cozinhar.
Se as bagas frescas estiverem fora de época, use bagas congeladas, para fazer um smoothie brilhante e rico em fibras. Beterraba adiciona saciedade ao coquetel e também é uma fonte antioxidantes e fibras.
Informação Nutricional por Servir: (1 smoothie total) 300 Calorias, total gorduras 11 g, gorduras saturadas g., proteínas 4 g, carboidratos 60 g. fibra g., colesterol mg., mg de sódio, açúcar g. друзьями: 
Time: 5 мин. Dificuldade: fácil Quantidade: 1 smoothie Recipes use recipientes medidos volume: 1 copo (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 copos (st) – 120 ml. 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 beterraba vermelha pequena, descascada e picada
- 2 colheres de sopa. mistura de bagas congeladas (morangos, framboesas)
- 1 colher de sopa. l suco de limão
- 1 colher de sopa. l mel
- 2 colheres de chá óleo de coco
Receitas com ingredientes semelhantes: beterraba, morangos, framboesas, mel
Preparação receita:
- Empilhe as bagas no liquidificador, 0,5 colher de sopa. água fria, beterraba, suco limão, mel e óleo de coco. Moer a alta velocidade para homogeneidade, misturando periodicamente os ingredientes quando desligado liquidificador com uma espátula ou colher de pau. Se necessário, adicione 1-2 colheres de sopa. l água para obter a consistência desejada. suco de beterraba.
