Combine sobremesa, frutas e um smoothie smoothie saudável feito de mamão e banana. Tal bebida perfeitamente satura o corpo melhora a digestão e dá energia. Nesta receita não há necessidade de adicionar adoçantes na forma de açúcar, xaropes ou mel, porque uma banana dá doçura suficiente a um coquetel. Assim, a banana mais madura que você escolher, a mais doce Smoothie vai virar Valor nutricional de uma porção: (apenas 1 smoothie) Calorias 307, gordura total 3 g, gordura saturada g, proteínas 15 g., Carboidratos 55 g., Fibra g., Colesterol mg., Sódio mg., сахар г. 
Time: 5 мин. Dificuldade: Fácil Quantidade: 1 cocktail As receitas usam recipientes de medição. volume: 1 copo (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 copos (st) – 120 ml. 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 colher de sopa. leite
- 1/4 art. iogurte
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- 1 banana madura pequena, descascada e picada
- Metade de um mamão grande, descascado e picado
- 1 colher de sopa. cubos de gelo
Receitas com ingredientes semelhantes: mamão, banana, baunilha extrato, leite, iogurte
Preparação receita:
- No liquidificador, misture o leite, iogurte, baunilha, banana, mamão e gelo. Moer tudo até ficar homogêneo. Despeje em um grande um copo.
