Apesar do nome, esta batata não é frita, mas assado no forno. A batata doce é cortada em tiras como batatas fritas, coberto com óleo vegetal inodoro e salgado. E no forno ele se transforma no lanche crocante favorito de todos, não sobrecarregado excesso de calorias e gordura. Além de batata doce é mais doce do que o habitual batata, e seu sabor será interessante em contraste com qualquer molhos em que você vai mergulhar. Você também pode assar batata-doce Sirva com pratos quentes, valor nutritivo de um porções: (total 4) Calorias 1 50, gordura total 4 g., gordura saturada g., proteínas 2,5 g, carboidratos 28 g, fibra, mg colesterol, sódio мг., сахар г. 
Time: 40 мин. Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes de medição com um volume de: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (st.) – 120 ml 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1colher de sopa (colheres de sopa). – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 0,7 kg batata doce descascada (2 tubérculos médios)
- 1 colher de sopa. eu óleo de colza
- 0,5 colher de chá sal + opcionalmente a gosto
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Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 230 ° C.
- Corte a batata-doce longitudinalmente em tiras de 0,5 cm de espessura e misture com óleo e 0,5 colher de chá sal. Polvilhe uma assadeira com um spray de cozinha. Coloque a batata-doce em uma camada em uma assadeira e asse até que ficará macio e crocante, cerca de 30 minutos.
- Adicione sal a gosto. Sirva imediatamente.
