O restante do frango acabado de ontem pode ser usado deliciosamente, preparando um novo prato rápido em um tubérculo de batata doce. Tubérculo assado em uma casca de microondas, a polpa é retirada dela, misturado com pedaços de frango e cheddar ralado e novamente dispostas em um tubérculo. Cheddar derrete bem em carne quente inhame, tornando sua textura mais cremosa e viscosa. Despeje pronto tubérculo com salsa verde e adicione fatias de abacate para saciedade. Um jantar saboroso e saudável, após o qual você terá um mínimo de sujeira Valor nutricional de uma porção: (total 1) Calorias 380, total gorduras 22 g., gorduras saturadas g., proteínas 17 g., carboidratos 29 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: 
Time: 20 мин.Dificuldade: fácil Porções: 1 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 tubérculo de inhame médio perfurado com um garfo por todo o lado superfície
- 1/4 art. peito de frango acabado sem pele desfiada (frango grelhado ou sobras de frango)
- 3 colheres de sopa. eu queijo cheddar suave ralado
- Metade de um pequeno abacate
- 1 colher de sopa. eu salsa verde
- 1 cebola verde de pena, picada
Receitas com ingredientes semelhantes: batata doce (batata doce), peitos de frango, queijo cheddar, molho de salsa, cebola verde, abacate
Preparação da receita:
- Microondas o inhame na potência máxima até suavidade (aperte o inhame, segurando-o com uma toalha de cozinha, toque muito macio) por cerca de 5 minutos. Sair por alguns minutos.
- Faça uma incisão transversal no tubérculo. Segurando uma batata doce pela cozinha com uma toalha, raspe a carne em uma tigela pequena. Adicionar frango, queijo cheddar e uma pitada de sal e misture tudo com um garfo. Então Encha o inhame com a mistura resultante.
- Corte o abacate em pedaços pequenos. Polvilhe recheado inhame salsa verde, cubra o abacate e polvilhe com verde cebolas.
