Batata Purê de Brócolis

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 78,5kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  78,5kcal

• Avaliação

• Receita

Uma ótima opção para deliciosos purê de batatas para os devotos alimentação saudável. Graças a cozinhar em casa com brócolis e espinafre, purê de batatas contêm muitas vitaminas e fica verde. Ao servir, você pode decorar com ervas picadas ou creme azedo.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• Batata – 500g
• Brócolis – 300g
• Espinafre – 1 embalagem
• Parmesão – 100g
• Iogurte Natural – 200g
• Noz-moscada – a gosto
• Sal a gosto

30 мин30 мин 78,5

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Batatas descascadas fervidas na água salgada. Um minuto antes Prontidão para derramar espinafre na água. Escorra e transfira para uma tigela funda. Purê
2. Desmonte o brócolis em inflorescências e cozinhe separadamente por 7 min
3. Quando pronto, brócolis mudar em uma tigela para as batatas e amassar garfo triturado.
4. Adicione o queijo ralado à massa e misture bem.
5. Em seguida, misture o iogurte e polvilhe com noz-moscada, sal com a gosto.
6. Misture delicadamente e sirva novamente.