Barras de frutas secas

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 383,62kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  15 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  383,62kcal

• Classificação

• Receita

Deliciosas barras de frutas secas caseiras condições serão uma verdadeira salvação para todos que não representam de sua vida sem vários doces, mas ele decidiu um pouco perder peso e comer nutrição adequada. Tal dieta doces são muito fáceis de fazer a partir dos mais comuns frutas secas.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/5 ingredientes

• passas – 20 g
• datas – 40 g
• ameixas secas – 30 g
• nozes – 70 g
• sementes de chia – 1 colher de sopa

15 мин15 мин 383.62

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Moa as nozes usando um liquidificador, mas não muito finamente. Adicione sementes de chia.
2. Despeje ameixas, passas e tâmaras com água fervente e deixe em paz por dez minutos.
3. A partir das datas extraímos as sementes. Moa todas as frutas secas com usando um liquidificador e adicione as nozes. Misture para homogeneidade.
4. Nós colocamos a massa em pergaminho, alinhamos. Nós enviamos para geladeira por uma hora.
5. A camada é cortada em barras e cada barra é envolvida em pergaminho.

Palavras-chave:

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