Barras de aveia com mirtilo: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 60kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  60kcal

• Classificação

• Receita

Um lanche de fitness popular, barras de aveia, pode ser cozinhado em casa, e eles ficam muito saborosos. E o mais importante, você sabe no que eles consistem, e você terá certeza de que não há nada neles prejudicial. Uma ótima receita para quem segue seus figura.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• Aveia de cozimento longa 500g
• mirtilos 500g
• sementes de gergelim 100g
• pinhões 100g
• baunilha na ponta de uma faca
• mel 10g
• ovos – 2 unid.

40 мин40 мин 60

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Adicione mirtilos, pinhões e gergelim à aveia.
2. Quebrar em uma massa de 2 ovos, misture bem. Adicione a gosto mel e vanilina.
3. Coloque a massa em uma assadeira, untada ou com óleo papel alumínio ou pergaminho.
4. Divida a massa em barras futuras: marque e corte faca em pedaços.
5. Asse em forno a 160 graus por 30 minutos.
6. Decore com caramelo ou chocolate, conforme desejado. Lanche saudável pronto!

Palavras-chave:

• bar
• Granola
• muesli
• aveia