Almôndegas de frango cremoso com couve-flor: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  90kcal

• Avaliação

• Receita

Almoço leve ou não calórico ou jantar, saboroso e saudável, mas cozinhar em casa é muito fácil!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• peito de frango 300 gr
• couve-flor 300 gr
• 1 cebola
• creme 300 ml
• sal e pimenta
• óleo vegetal 5 ml.

30 мин30 мин 90

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. 300 gr de filé de frango e 1 cebola passam moedor de carne.
2. Adicione 1 ovo, sal e especiarias, misture.
3. 300 gr couve-flor derramar água fervente sobre vários minutos.
4. Pulverize o stewpan com óleo vegetal e espalhe almôndegas de carne picada.
5. Frite do espírito das festas em fogo baixo.
6. Despeje em um stewpan 300 ml de creme de 10%, espalhe a cor repolho, sal a gosto.
7. Cozinhe em fogo médio por 5-7 minutos.

Palavras-chave:

• galinha
• Almôndegas
• couve flor