50 receitas de smoothie

Faça um café da manhã com frutas, lanche ou sobremesa no liquidificador em segundos com estas melhores receitas de smoothies. друзьями: 1.Banana Misture 2 bananas no liquidificador, 1/2 colher de sopa. baunilha iogurte e leite, 2 colheres de chá. mel, uma pitada de canela e 1 colher de sopa. gelo 2. Com banana e morangos. Misture no liquidificador 1 banana, 1 colher de sopa. morangos, 1/2 colher de sopa. iogurte de baunilha e leite, 2 colheres de chá. mel uma pitada de canela e 1 colher de sopa. gelo. 3. Morango com biscoito. Misture liquidificador 2 colheres de sopa. morangos, 1 colher de sopa. biscoito desintegrado, 1,5 colheres de sopa. leite e gelo e açúcar a gosto. Decore com chantilly e morangos. 4. Berry. Misture no liquidificador 1,5 colheres de sopa. sortido de amora, morango e framboesa, 1 colher de sopa. leite e gelo e açúcar provar. 5. Framboesa-laranja. Misture liquidificador para 1 colher de sopa. suco de laranja e framboesas, 1/2 colher de sopa. sem iogurte aditivos, 1 colher de sopa. gelo e açúcar a gosto. Com pêssego e manga. Misture no liquidificador para 1 colher de sopa. picado fresco ou congelado pêssegos e mangas, 1 colher de sopa. gelo e iogurte sem aditivos, 1/2 banana e açúcar a gosto. 7. Com melão. Misture no liquidificador 2 colheres de sopa. melão picado, 1 colher de sopa. leite de amêndoa e gelo e mel a gosto 8. Com melão. Misture no liquidificador 2 colheres de sopa. melão picado, 1/2 suco de limão, 3 colheres de sopa. eu açúcar, 1/2 colher de sopa. água e 1 colher de sopa. gelo 9. Cenoura e maçã. Misture no liquidificador 1 colher de sopa. cenoura e suco de maçã com 1,5 colheres de sopa. gelo. 10. Pepino. Descasque e sementes e pique 2 pepinos médios. Misture no liquidificador com suco 1 limão, 1/2 colher de sopa. água, 1 colher de sopa. gelo e 3-4 colheres de sopa. eu açúcar ou mel 11. Com kiwi e morangos. Misture no liquidificador 1 colher de sopa. morangos, 2 kiwi descascado, 2 colheres de sopa. eu açúcar e 2 colheres de sopa. 12. Baunilha cereja. Misture no liquidificador 1,5 colheres de sopa. congelado cerejas sem caroço, 1,25 colheres de sopa. leite, 3 colheres de sopa. eu açúcar, 1/2 colher de chá extrato de baunilha, 1/4 colher de chá extrato de amêndoa, uma pitada de sal e 1 colher de sopa. 13. Com mel e tangerina. Descasque 4 tangerinas e retire as sementes e misture no liquidificador com 2 suco de limão, 1/4 colher de sopa. mel e 1 colher de sopa. 14. Amêndoa e Damasco. Misture liquidificador 1,5 colheres de sopa. néctar de damasco, 1/2 colher de sopa. iogurte de baunilha 2 colheres de sopa. eu pasta de amêndoa e 1 colher de sopa. 15. Uva. Misture no liquidificador 2 colheres de sopa. uvas vermelhas sem sementes, 1 colher de sopa. Suco de uva Concord e 1,5 colher de sopa. gelo 16. Com mirtilos e pêra. Misture no liquidificador 1,5 colheres de sopa. mirtilos congelados 1 pêra picada, 1,5 colheres de sopa. gelo e iogurte com xarope de bordo ou sem aditivos, açúcar a gosto. Com bananas e tâmaras. Misture no liquidificador 2 bananas, 3/4 colheres de sopa. datas picadas sem sementes, 1 suco de limão e 1,5 colher de sopa. leite de soja e gelo. Pêssego com gengibre. Misture no liquidificador 2 colheres de sopa. congelado pêssegos fatiados, 1,5 colheres de sopa. leitelho, 3 colheres de sopa. eu castanho açúcar e 1 colher de sopa. eu gengibre fresco ralado. 19. Toranja. Descasque 2 toranjas da casca e as sementes e misture no liquidificador de 3-4 colheres de sopa. eu açúcar e 1 colher de sopa. gelo. Polvilhe com canela. Romã Cereja. Misture no liquidificador 1 colher de sopa. congelado cerejas sem caroço, 3/4 colheres de sopa. suco de romã, 1/2 colher de sopa. sem iogurte aditivos, 1 colher de sopa. eu mel, 1 colher de chá. suco de limão, uma pitada de canela e sal e 2 colheres de sopa. 21. Com chá masala. Misture no liquidificador 1.5 Art. Masala concentrado de chá, 1 colher de sopa. leite e gelo. Polvilhe especiarias para chá masala ou canela em pó. 22. Com mirtilos e banana. Misture liquidificador 1 banana, 1 colher de sopa. mirtilos, 1/2 colher de sopa. coco sem açúcar leite, 1 colher de sopa. eu suco de mel e limão, 1/4 de colher de chá extrato de amêndoa e 1 colher de sopa. gelo 23. Abacaxi Misture no liquidificador 2 colheres de sopa. abacaxi picado, 1/2 colher de sopa. queijo cottage granulado, 1/4 colher de sopa. leite, 2 colher de chá mel, 1/4 colher de chá baunilha, uma pitada de noz-moscada e sal e 2 colheres de sopa. gelo 24. Com uma melancia. Congele até endurecer 3 colheres de sopa. melancia em cubos sem sementes. Misture no liquidificador com 1 colher de sopa. melancia em cubos, 1 suco de limão, 1/4 colher de sopa. açucar e 1 colher de sopa. água. 25. Coco com abacaxi. Congelar cerca de 2 colheres de sopa. água de coco em 1 ou 2 bandejas de gelo. Misture liquidificador para 2 colheres de sopa. cubos de abacaxi e gelo picados obtidos 1,5 colheres de sopa. eu suco de limão, 1 colher de sopa. eu mel e 1/2 colher de sopa. coco 26. Maçã com gengibre. Misture no liquidificador 1 maçã descascada picada, um pedaço de gengibre descascado 1.3 veja, suco de 2 limas, 1/4 colher de sopa. mel, 1 colher de sopa. água e 2 colheres de sopa. gelo. 27. Berry baunilha. Misture liquidificador 300 gr. amora, 1/2 colher de sopa. framboesas, 1 colher de sopa. iogurte de baunilha e 1 colher de sopa. eu querida. 28. O Crimsicle. Misture no liquidificador 3/4 Art. laranja congelada ou laranja-tangerina concentrado, 1/2 colher de sopa. água fria, 1 colher de sopa. sorvete de baunilha e gelo 29. Com manga e açaí. Misturar congelado no liquidificador purê de açaí a partir de 2 pacotes de 110 g., 1 colher de sopa. mangas picadas 1/2 colher de sopa. suco de laranja e 2 colheres de sopa. gelo 30. Abóbora Misturar no liquidificador para 1/2 colher de sopa. purê de abóbora e tofu de seda, 3,5 colheres de sopa. eu açúcar mascavo, 1 colher de sopa. leite, 1/2 colher de chá. tempero para abóbora torta, uma pitada de sal e 1 colher de sopa. 31. Café em mexicano. Misture 1/2 colher de sopa no liquidificador. refrigerado café expresso ou café forte, 1/2 colher de sopa. vaca ou amêndoa leite, 3,5 colheres de sopa. eu açúcar mascavo, 1/4 colher de chá canela em pó 1/8 colher de chá extrato de amêndoa e 1,5 colheres de sopa. gelo. 32. Кофейныйem vietnamita. Misture 1/2 colher de sopa no liquidificador. refrigerado café expresso ou café forte, 1/4 colher de sopa. leite condensado com açúcar e 1,5 colheres de sopa. gelo. Decore com lascas de chocolate e / ou calda de chocolate. 33. Com geléia e manteiga de amendoim. Misture no liquidificador 1 banana congelada, 1 colher de sopa. leite de soja, 1/4 colher de sopa. uniforme manteiga de amendoim e gérmen de trigo e 2 colheres de sopa. eu morango ou geléia de framboesa sem caroço. 34. Com maçã e amendoim massas. Misture no liquidificador 1 maçã picada descascada, 3 Art. eu manteiga de amendoim homogênea, 2 colheres de sopa. eu sementes de linho, 1,5 colheres de sopa. leite de soja e gelo e mel a gosto. 35. Mirtilo e romã. Misture liquidificador 1 colher de sopa. mirtilos, 3/4 colheres de sopa. suco de beterraba e romã, 1 colher de sopa. gelo e mel a gosto. Com pepino e fezes. Misture liquidificador 1,25 colheres de sopa. suco de vegetais, 1/2 pepino descascado, 3 folhas couve couve e suco de 1/2 limão. 37. Com abacaxi e manga. Misture liquidificador para 1 colher de sopa. abacaxi picado e manga, 1 colher de sopa. coco água, um pouco de pimenta da Jamaica moída e 1 colher de sopa. gelo. Decorar coco torrado 38. Com banana e amendoim massas. Misture no liquidificador 1 banana, 1 colher de sopa. iogurte de baunilha 1/2 colher de sopa. manteiga de amendoim homogênea, 1/3 colher de sopa. leite, 2 colheres de sopa. eu malte leite em pó, 1/2 colher de chá cacau em pó, uma pitada de sal e 2 colheres de sopa. gelo 39. Amêndoa com chá. Brew 1,5 colheres de sopa. muito chá verde forte; esfriar completamente. Misture no liquidificador com 1/3 art. amêndoas, 1/4 colher de sopa. mel e 1 colher de sopa. gelo 40. Chocolate com uma banana Misture no liquidificador 1 banana, 1 colher de sopa. de chocolate sorvete, 1/2 colher de sopa. leite, uma pitada de sal e 1/2 colher de sopa. gelo 41. Framboesa de chocolate. Misture no liquidificador para 1 colher de sopa. de chocolate sorvete e framboesas, 2 colheres de sopa. eu açúcar, 3/4 colheres de sopa. leite e gelo 42. Com morangos e xarope de bordo. Misture no liquidificador 2 colheres de sopa. morangos, 1,5 colheres de sopa. leite, 1/4 colher de sopa. xarope de bordo e gérmen de trigo, canela em pó e 1,5 colher de sopa. gelo. 43. Chocolate com biscoitos. Misture liquidificador para 1 colher de sopa. sorvete de baunilha, leite e esfarelado biscoitos com pedaços de chocolate e 1/4 colher de sopa. grânulos de chocolate. Decorar cookies. 44. Com biscoitos de aveia. Misture 1 no liquidificador Art. sorvete de baunilha, leite e biscoitos de aveia esfarelados com uma pitada de canela em pó. Decore com biscoitos. 45. “Festivo bolo. “Misture no liquidificador 1,5 colheres de sopa. sorvete de baunilha, 1 bolinho de baunilha desintegrado (sem creme), 1 colher de sopa. leite e 1/4 horas eu extrato de amêndoa. Decore com cobertura de massa. 46 “Preto e branco.” Misture no liquidificador para 3/4 colheres de sopa. baunilha e sorvete de chocolate com 1 colher de sopa. leite e 3 unid. desintegrado Cookies de sanduíche de chocolate. Decore com biscoitos. 47. Lemon s sementes de papoula. Misture no liquidificador 2 colheres de chá. sementes de papoila, raspas e suco 1/2 limão, 1 colher de sopa. iogurte sem aditivos, 1/3 colher de sopa. açúcar, 1/2 colher de sopa. leite e gelo 48. Com maçã e espinafre. Misture no liquidificador 2 colheres de sopa. espinafre, 1 maçã descascada picada, 1/2 colher de sopa. seda tofu, 1/4 colher de sopa. leite de soja e suco de laranja, 1 colher de sopa. eu germe de trigo, mel e suco de limão e 1 colher de sopa. gelo 49. Vegetal. Misture no liquidificador 1,25 colher de sopa. suco de tomate, 1/4 colher de sopa. suco de cenoura, 1/2 pepino descascado, 1/2 talo de aipo, por 1/4 art. salsa e espinafre e 1/2 colher de sopa. gelo 50. Com hortelã e jalapenos. Misture 1/3 colheres de sopa no liquidificador. hortelã fresca, 1 pimenta jalapeno sem sementes, 2,5 colheres de sopa. eu mel, uma pitada de sal, 2 colheres de sopa. gelo e iogurte sem aditivos. Polvilhe com sementes de cominho frito e coentro.