Sature sua dieta com fibras com essas variações doces. традиционной овсяной каши. 
Contents
- 1 Топпинги для овсянки
- 2 Frutas e nozes: ameixas assadas com pistache
- 3 Torta de maçã: maçã ralada, passas, noz-moscada, canela e nozes tostadas
- 4 Manhã grega: figos, mel, nozes, tomilho e sal em flocos
- 5 Festa da amêndoa: leite de amêndoa, pasta de amêndoa, framboesas e sementes de chia
- 6 Sonho Tropical: Maracujá, Banana, Manga e Nozes macadâmia
Топпинги для овсянки
Frutas, nozes e especiarias tornam a aveia um café da manhã maravilhoso ou sobremesa
Frutas e nozes: ameixas assadas com pistache
Polvilhe ameixas com xarope de bordo e leve ao forno alguns minutos em fogo alto para melhorar seu sabor. Eles sem o trabalho transformará uma aveia modesta em um deleite fantástico. O mesmo o método pode ser usado com pêssegos, damascos e nectarinas. Se as frutas frescas não estiverem à venda, substitua-as por uma boa ameixa. geléia. Lembre-se de adicionar pistácios para obter uma cor bonita e textura crocante extra.
Torta de maçã: maçã ralada, passas, noz-moscada, canela e nozes tostadas
Pacificador sabores de torta de maçã e aveia combinam no café da manhã por uma questão de quem quer acordar de manhã. Rale uma maçã para se destacar suco e o sabor ficou mais brilhante. Passas amarelas doces e canela fazem uma maçã ainda mais gostoso. Polvilhe com xarope de bordo ou mel a gosto. Para a maçã não escureceu muito rapidamente, pode ser misturada com limão suco, que também complementará o sabor com uma nota agradável.
Manhã grega: figos, mel, nozes, tomilho e sal em flocos
Estes gostos permitirá que você se sinta na ilha grega. Tomilho fresco e sal marinho proporcionam um sabor agradável e incomum em doces cobertura. Se você encontrar favos de mel à venda, adicione um pequeno pedaço. Quando não houver figo fresco, você pode tomar seco: deixe de molho durante a noite em água e seque antes de adicionar à aveia e pique.
Festa da amêndoa: leite de amêndoa, pasta de amêndoa, framboesas e sementes de chia
Adicionando na pasta de amêndoa de aveia matinal, você fica saturado sabor a noz, especialmente bom em combinação com amêndoa leite. As sementes de chia dão uma textura leve e crocante e saturam O café da manhã com ácidos graxos ômega-3 e framboesa proporciona um sabor brilhante e cor. Esta combinação é tão saborosa e gratificante que você vai querer comer tal aveia todos os dias.
Sonho Tropical: Maracujá, Banana, Manga e Nozes macadâmia
Maracujá é uma maneira confiável de melhorar cobertura habitual de banana para aveia. Adicione fatias de manga e uma pitada de nozes de macadâmia esmagadas para sentir na praia nos trópicos. Receitas com ingredientes semelhantes: cereais Hércules
