Truta no forno com legumes

1

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 53,4kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  53,4kcal

• Classificação

• Receita

Peixe e legumes – o que poderia ser mais fácil de cozinhar em casa ?! A receita perfeita para peixes deliciosos para uma dieta ou férias a mesa

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Filé de truta – 200 g
• Couve lombarda – 300 g
• Pimenta doce – 1 un.
• Cenouras – 1pc
• Molho de soja – 1 colher de chá.
• Açúcar – 1 colher de chá.

30 мин30 мин 53,4

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C. Esfregue o peixe com sal, coloque leve ao forno por 15 minutos.
2. Corte as cenouras e a pimenta em tiras, repolho grosseiro pique.
3. Depois frite as cenouras com açúcar por 3 minutos, adicione pimenta e repolho, cozinhe por 5 minutos. Despeje o molho de soja.
4. Coloque o peixe acabado em um prato e decore com legumes.

Palavras-chave:

• salmão