Trigo sarraceno com cogumelos e legumes no forno - Receitas detalhadas com fotos.

Tempo de cozimento
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- 1 Os ingredientes
  - 1.1 Ótimo trabalho
- 2 Passos
  - - 2.0.0.1 Palavras-chave:
1 hora
Dificuldade da receita

Prato médio
Valor energético

83,69kcal
Classificação
Receita

Trigo sarraceno com cogumelos e legumes no forno, cozido em casa condições serão um achado real para quem jejuar, adere à nutrição adequada, mantém uma dieta não muito rigorosa ou apenas quer perder peso. Trigo sarraceno acaba muito perfumado, saboroso e gratificante. Faça um jantar saudável para toda a família muito simples nesta receita!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

trigo sarraceno – 1 colher de sopa.
cogumelos – 500 g
cebola – 1 pc.
cenouras – 1 pc.
Pimenta búlgara – 1 un.
água – 2 colheres de sopa.
azeite de oliva – 4 colheres de sopa.
molho de soja – 1 colher de sopa
vinagre balsâmico – 1 colher de sopa
sal – 1/2 colher de chá

1 ч1 ч 83.69

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

Frite os cogumelos no azeite (2 colheres de sopa. L.) Por cerca de dez minutos em fogo médio.
Descasque as cenouras e as cebolas e lave-as. Rale cenouras, cebolas corte em um cubo.
Pimenta descascada do caule e sementes, cortada em cubos.
Frite a cebola no azeite (2 colheres de sopa. L.) até ficar transparente.
Adicione pimentão, cenoura, molho de soja, vinagre balsâmico. Misture tudo e frite por cerca de duas a três minutos.
Misture os cogumelos com os legumes e misture.
Lavamos trigo mourisco. Adicione aos cogumelos com legumes, sal. Todos misture e coloque em uma assadeira.
Despeje na água. Cubra firmemente com papel alumínio e envie para forno pré-aquecido por 35-40 minutos. Asse em forno a 190 graus.