Salada pita com atum

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 150.04kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  20 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  150.04kcal

• Classificação

• Receita

Deliciosa salada de atum em caroços, fácil de preparar em casa – este é um prato com uma porção original. Eu aconselho você a fazer isso Uma salada saudável para uma festa ou encontros comuns com os amigos.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• 1 lata (250 g) de atum em seu próprio suco
• 2 ovos
• 1 abacate
• 1 tomate grande e muito maduro
• punhado de agriões ou brotos de rabanete
• 1 colher de sopa. eu suco de limão
• 1 colher de sopa. eu iogurte natural espesso
• sal
• 2 poços para servir

20 мин20 мин 150.04

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Ovos cozidos cerca de 8 minutos após a água fervente, enxágüe com água fria corrente, limpo e fresco.
2. Descasque e retire o abacate, corte a polpa em cubos pequenos e despeje sobre o suco de limão.
3. Abra uma lata de atum, escorra o líquido e amasse a polpa usando um garfo.
4. Lave o tomate e escalde com água fervente, retire a pele e as sementes, corte a carne em cubos, corte os ovos em cubos pequenos também. Misture o tomate, atum, ovos e abacate. Adicione sal por provar.
5. Adicione mudas de rabanete ou mudas de agrião à salada. Vestida com iogurte.
6. Aquecemos os caroços no forno ou na torradeira. Corte em dois metade e encher cada metade com salada.