Salada de peito de frango assado legumes

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 76,16kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  76,16kcal

• Classificação

• Receita

Deliciosa salada com peito de frango e legumes assados, feito em casa é uma opção ideal almoço ou jantar para todos que aderem à nutrição adequada e quer perder peso. Tal salada de dieta pode até fazer novato! Também pode ser servido na mesa festiva.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• peito de frango – 1 pc.
• berinjela – 1 pc.
• cenouras – 1-2 peças.
• iogurte (natural) – 1-2 colheres de sopa.
• sementes de linho – 1 colher de chá
• MAGGI No segundo para filé de peito de frango macio em italiano – 1 pc.
• orégano (seco) – 1/2 colher de chá
• tomilho (seco) – 1/2 colher de chá
• sal a gosto
• verduras a gosto
• pimenta a gosto

40 мин40 мин 76.16

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Dados legumes, adicione especiarias, sal e pimenta. Pulverize com óleo.
2. Enviamos legumes para o forno pré-aquecido por 45 minutos. Temperatura deve ser de 180 graus.
3. Batemos nos peitos de frango com uma espessura de cerca de 1,5-2 cm. Desdobramos uma folha para fritar e colocamos o peito nela.
4. Cubra o peito com a segunda metade do lençol. Pressione o peito à mão. Aquecemos a panela e colocamos embrulhados mama.
5. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 5-7 minutos em ambos os lados.
6. Corte o peito acabado em pedaços.
7. Misture os legumes com o peito, adicione as sementes e verduras picadas linho. Temperamos tudo com azeite ou iogurte.

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