Salada de Kumquat, Frango e Aspargos

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 100.31kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  50 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  100.31kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Salada interessante e deliciosa com kumquat, frango e aspargos Você pode cozinhar facilmente em casa seguindo a receita. Este prato é com sabor agridoce, aconselho você a fazer algo incomum saladas.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• kumquat – 150 g
• azeite de oliva – 1 colher de sopa
• rúcula – 1 molho
• espargos verdes – 200 g
• peito de frango – 500 g
• creme balsâmico – 1 colher de chá
• mel – 2 colheres de sopa
• mostarda – 1 colher de chá
• laranja – 1 pc.
• molho de soja – 2 colheres de sopa

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Esfregue o filé de frango com pimenta e sal. Coloque no formulário para asse e leve ao forno por 30 minutos, asse o frango com temperatura de 200 graus.
2. Misture mostarda, mel, molho de soja e molho balsâmico.
3. Esprema o suco da laranja.
4. Kumquat cortado em rodelas finas.
5. Frite aspargos por cerca de 5 minutos em azeite.
6. Retiramos os aspargos e colocamos o kumquat nesta panela. Despeje o suco de laranja, adicione o molho e cozinhe por cerca de 7 minutos fogo lentamente.
7. Divida o filé em pedaços pequenos.
8. Coloque a rúcula no prato, espalhe o filé de frango por cima e aspargos. Em seguida, espalhe o kumwat e tempere com molho picante. Sirva a salada quente.

Palavras-chave:

• salada de frango
• salada de aspargos
• salada quente