Salada com tomate seco, frango assado filé e parmesão

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 153kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  45 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  153kcal

• Classificação

• Receita

Salada saborosa, perfumada e saudável com frango assado em papel alumínio, legumes, ervas.

Você pode cozinhar em casa para um jantar leve.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• 300 g de frango
• 100 g de tomate seco
• 50 g de parmesão
• 150 g de salada verde
• 2 dentes de alho
• 5 ervilhas de pimenta preta
• 2 colheres de chá ervas secas
• 1 colher de chá mostarda
• suco de meio limão
• 50 ml de azeite para tempero
• 2 colheres de sopa. eu azeite de oliva para frango
• sal e pimenta a gosto

45 мин45 мин 153

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Esmagar pimenta, sal, alho em um almofariz. Despeje ervas secas despeje o azeite, misture bem.
2. A mistura resultante, rale o filé de frango, embrulhe em papel alumínio.
3. Coloque em uma assadeira. Cozinhe no forno por 30 minutos a 180 graus.
4. Para molho para salada em uma tigela, misture o azeite com suco de limão e mostarda, um pouco de sal, pimenta, misturar.
5. Em uma tigela volumétrica, misture a alface com as fatias finas tomates secos ao sol.
6. Despeje o molho, mexa.
7. Recolhemos a nossa salada. Coloque a salada temperada no prato, ele fatias de frango assado e parmesão em fatias finas.

Palavras-chave:

• Frango
• parmesão
• Salada