Salada com legumes e coquetel do mar

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 52,28kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  35 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  52,28kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Deliciosa salada com legumes e coquetel do mar, o que é fácil cozinhar em casa, pode ser feito no almoço ou jantar, também vai decorar uma mesa festiva.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• Pimenta búlgara – 2 un.
• Feijão verde – 300 g
• Brócolis – 300 g
• Cocktail de Frutos do Mar – 300 g
• Azeitonas – 200 g
• Salsa – 1 molho grande
• Mel – 1 colher de sopa
• Sal – 2-3 colheres de sopa
• Pimenta preta (moída) – a gosto
• Mostarda – 2 colheres de chá
• Molho de soja – 2 colheres de sopa

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Lave os pimentões, seque e asse na grelha ou no forno a uma temperatura de 230 graus por cerca de 3 minutos. Espalhe em um pacote para esfriar.
2. Retire as sementes e descasque. Corte em tiras.
3. Mergulhe o feijão em água fervente com sal, cozinhe cerca de 3 minutos. Nós reclinamos em uma peneira.
4. Aqueça a panela e adicione óleo vegetal, vegetais sal, pimenta do reino e 2 colheres de chá. mostarda doce.
5. Adicione o feijão verde e frite por 4 minutos.
6. Ferva brócolis em água e sal por 5 minutos, mas não digerir!
7. Ferva um cocktail do mar ou frite levemente da mesma na panela.
8. Para salada, misturamos suco de limão, mel e sal, misture com um batedor. Adicione 2 colheres de sopa. eu molho de soja e 2-3 colheres de sopa. eu recheios de azeitonas. Pimenta Despeje um fluxo fino de vegetais manteiga, sem deixar de mexer com um batedor.
9. Coloque todos os ingredientes em uma tigela funda, rasgue com as mãos salsa e adicione as azeitonas, cortadas ao meio.
10. Molhe a salada com molho e misture.

Palavras-chave:

• pimentão
• cocktail do mar
• salada de frutos do mar