Rolos de frango recheado de brócolis

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 115.91kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  55 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  115.91kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Prato Gourmet de Frango faça em casa. Combina perfeitamente diferentes variedades de pimenta e queijo delicado, que lhe confere um sabor especial.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• Peito de Frango – 900 gr.
• Brócolis – 320 gr.
• Sal marinho
• Pimenta moída – 1 colher de chá
• Páprica moída – 3 colheres de chá
• Pimenta preta moída – 1 colher de chá
• Queijos processados ​​- 200 gr.
• Óleo vegetal – 30 ml.
• Leite – 120 ml.
• Pimenta preta – 4 unid.
• Alho – 2 dentes
• Caldo de galinha – 130 ml.

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Pré-aqueça o forno a 200 graus. Frango fatiado bater entre duas camadas de filme.
2. Cozinhe brócolis por 5 minutos em água fervente. Então reclinar em uma peneira e enxaguar com água fria.
3. Polvilhe o frango com sal e todos os tipos de pimenta.
4. Corte o queijo processado em pedaços pequenos, espalhe na borda pedaço de frango e adicione 3 colheres de sopa. colheres de brócolis. O mesmo acontece com todos os um pedaço.
5. Nós o transformamos em um rolo, fixamos as pontas e costuramos com palitos de dente. Frite 1 minuto de cada lado.
6. Lubrifique um pouco o molde com óleo e abaixe os rolos. Enviado ao forno por 30 minutos.
7. Para o molho na panela onde o frango foi frito, adicione caldo de carne, leite, ervilhas, alho, 1 colher de chá de colorau e cozinhe por 4 minutos.
8. Corte os rolos acabados ao meio e despeje o molho. Tenha um bom apetite!

Palavras-chave:

• brócolis
• rolos de frango
• Frango
• nutrição adequada
• o queijo