Rolo de frango dieta

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 2 h
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 127,45kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  2 h

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  127,45kcal

• Classificação

• Receita

Quer perder peso? Começamos a comer direito, mas você não sabe O que posso cozinhar em casa? Então não passe desta receita e faça um delicioso rolo de frango com dieta! É preparado a partir de frango, esse rolo pode ser servido no almoço ou jantar com um prato e legumes frescos.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• filé de frango – 350 g
• gelatina – 20 g
• Ervas provençais a gosto
• pimenta a gosto
• tempero a gosto
• alho – 2 un.

2 ч2 ч 127.45

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Polvilhe o filé de frango com pimenta e sal, adicione Provence ervas e temperos.
2. Adicione o alho picado e a gelatina, misture.
3. Corte a manga ao meio. Espalhe o frango um em cima do outro.
4. Torça em forma de doce, amarre as bordas. Nós limpamos geladeira por uma hora. Depois de assar por cerca de uma hora no forno, completamente legal.

Palavras-chave:

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• rolo e frango