Raspas de laranja e suco adicionará uma batata doce interessante e amassada sabor original, que agradavelmente tingir noz-moscada. Amasse a batata-doce cozida com iogurte ou iogurte e misture o resto dos ingredientes. Um prato tão incomum complementará harmoniosamente com seu sabor requintado, pratos de carne na mesa festiva. Por se desejar, misture um pouco de manteiga no purê de batatas. valor de uma porção: (total 4) Calorias 21 0, gordura total 1 g., gorduras saturadas, proteínas 4 g, carboidratos 48 g, fibras, mg de colesterol, mg de sódio, açúcar G. Compartilhe com amigos: 
Tempo: 30 minutos Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes de medição com um volume de: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (st.) – 120 ml 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1colher de sopa (colheres de sopa). – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 4 tubérculos médios de batata doce (aproximadamente 200 g cada), descascados e cortado em cubos grandes
- 1/4 art. iogurte ou kefir, ligeiramente aquecido
- 1/4 art. suco de laranja
- 2 colheres de chá raspas de laranja
- 0,5 colher de chá sal
- 1/4 colher de chá noz-moscada moída
- 1 colher de sopa. eu (15 gr.) Manteiga (se servido sem nada)
Receitas com ingredientes semelhantes: batata doce (batata doce), Suco de laranja, noz-moscada, iogurte
Preparação da receita:
- Ferva a batata doce em banho-maria até ficar macia, cerca de 8 minutos.
- Em uma tigela grande, amasse o inhame com iogurte e laranja suco. Misture as raspas, sal e noz-moscada; adicione como desejado manteiga. Sirva com coxas de frango.
