Pollock recheado

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 56,25kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  56,25kcal

• Classificação

• Receita

Pollock recheado delicioso cozido em casa condições, pode ser servido como almoço ou jantar. Tal receita Adequado para quem quer perder peso e começar a comer direito. Pollock é um peixe dietético que combina bem com qualquer prato e com legumes frescos. Faça este prato mais fácil. simples!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• escamudo (fresco) – 2 unid.
• tomates – 2 unid.
• endro – 50 g
• cebola – 2 un.
• limão – 1 colher de sopa
• azeite de oliva – 1 colher de sopa

1 ч1 ч 56.25

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Mina de Pollock, limpa.
2. Corte os tomates com cebola em cubos, adicione o endro.
3. Esfregue pollock com sal, suco de limão e azeite. Recheamos um recheio de legumes. Espalhe em um especial esteira de silicone, envie para assar no forno por quarenta minutos a 180 graus.

Palavras-chave:

• peixe saboroso
• escamudo
• nutrição adequada
• prato de peixe