Pollock no forno com legumes

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 99,77kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  50 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  99,77kcal

• Classificação

• Receita

Esta receita para o pollock delicioso no forno com legumes é muito simples, então quase todo iniciante pode cozinhar em casa o especialista em culinária. A conveniência é que fazemos esse prato imediatamente com decore.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Filé de Pollock – 8 unid.
• Alho-porro – 1 unid.
• Conservas de Feijão Vermelho – 150 g
• Pimentão – 1 un.
• Endro – 30 g
• Limão – ½ unid.
• Sal
• Pepper
• Azeite de oliva
• Manteiga – 50 g

50 мин50 мин 99,77

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Polvilhe o filé de peixe com sal e pimenta, despeje sobre suco de limão e deixe esfriar por 20 minutos o lugar.

2. Descasque e enxágüe todos os legumes necessários. Pimentão corte em cubos e alho-poró em fatias.

3. Aqueça uma panela com azeite e frite todos os legumes. Quando estiverem prontos, eles precisam ser transferidos para uma assadeira.

4. Polvilhe o filé de escamudo em legumes preparados endro picado, coloque alguns pedaços no peixe manteiga, cubra com papel alumínio. Asse por 25 minutos em temperatura de 190 graus.

Palavras-chave:

• escamudo
• Legumes
• feijões