Pizza saudável

2

• Tempo de cozimento

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 108.84kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  40 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  108.84kcal

• Classificação

• Receita

Como ser quem começou a comer direito, mas ao mesmo tempo muito gosta de tudo farinha, e principalmente pizza? Existe uma saída! Eu aconselho faça deliciosas pizzas saudáveis ​​em casa! E fazê-la absolutamente adicionar couve-flor vai ajudar.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Couve-flor – 400 g
• Alho – 1 dente
• Ovos de galinha – 1 un.
• Queijo – 30 g
• Farinha de aveia (ou farelo) – 1 colher de sopa. eu
• Sal a gosto
• Pimenta – a gosto
• Tomates – 1-2 peças.
• Mussarela – a gosto
• Molho pesto a gosto

40 мин40 мин 108.84

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Vamos preparar todos os ingredientes necessários.
2. Ferva a couve-flor e coloque em uma tigela do liquidificador. Corte o alho com pétalas, rale o queijo, aveia moer. Adicione os ovos de couve-flor, alho, queijo, uma colher de sopa de aveia (lata de farelo), pimenta, sal e Ervas italianas.
3. Misture no liquidificador até ficar homogêneo.
4. Espalhamos a massa resultante em pergaminho, asse pré-aquecido a 180 graus do forno por cerca de 15-20 minutos.
5. Unte a base de pizza pronta com molho pesto.
6. Tomate e mussarela cortados em fatias. Espalhe na base para pizza. Enviamos ao forno por mais 15 a 20 minutos.