Pernas de frango na manga

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 3h 40min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 151.81kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  3h 40min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  151.81kcal

• Classificação

• Receita

Pernas de frango suculentas e deliciosas, cozidas em casa o forno. Se você os fizer sem pele, então o prato acaba baixa caloria.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• Temperos de frango de acordo com as instruções de peso carne
• Sal
• Pepper
• Coxa de frango – 1 kg
• Molho Teriyaki – 2 colheres de sopa.
• Alho – 2 dentes
• Iogurte – 2 colheres de sopa.

3ч 40мин3ч 40мин 151.81

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Lave a coxa, retire a pele e seque. .
2. Para preparar marinada a partir de iogurte, molho teriyaki, tempero para frango, sal, alho picado e pimenta. Marinar carne algumas 3 a 5 horas.
3. Coloque cuidadosamente as pernas na assadeira, amarre-a com dois lados. Na manga, faça vários furos com um palito de dente, para que o vapor saia.

   

4. Coloque a manga em uma assadeira e leve ao forno por 40 minutos a uma temperatura de 180-200 graus.