Pão pita diet com carne picada

8

• Tempo de cozimento

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 159,54kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  159,54kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Uma deliciosa dieta pita com frango picado é um prato que fácil de cozinhar em casa e ótimo para o café da manhã ou lanche para quem segue a figura. Frango picado pode ser feito Seios gelados.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• Pão pita fino – 2 folhas
• Frango Picado – 400 g
• Tomates – 2 unid.
• Queijo duro sem gordura – 300 g
• Ovos – 3 peças
• Iogurte natural – 350 g.
• Azeite de oliva
• Vegetação
• Sal
• Pepper
• Cebola – 2 unid.

Blamenga 5 из 5 1 40 мин40 мин 159,54

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Frite o frango picado com cebola, sal e pimenta a gosto.
2. Expanda e alise a folha de pita. Primeira propagação com uma camada grossa metade do recheio. Espalhe finamente sobre a carne picada tomate picado. Polvilhe com queijo ralado e ervas por cima, água 100 g de iogurte. Faça o mesmo com a outra folha. pão pita.
3. Role delicadamente o pão árabe em um rolo e coloque-o em um recipiente, previamente untado ao longo da borda com azeite. Para rolos de beleza pode ser colocado em espiral.
4. Bata os ovos com sal e o iogurte restante. Preencher a mistura resultante enrolou os rolos.
5. Enviamos rolos para o forno pré-aquecido a 180 graus e asse até que os ovos estejam completamente endurecidos e a superfície não dourar.

Palavras-chave:

• lanches
• Assar
• Frango
• pão pita
• carne picada