Panquecas verdes com espinafre

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 100,34kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  100,34kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

A cor incomum dessas panquecas saudáveis ​​e deliciosas se tornará agradável variedade no seu menu. Recomendamos prepará-los para aqueles que monitora nutrição.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/5 ingredientes

• espinafre fresco – 3 punhados
• farinha de arroz – 100 gr.
• água – 120 ml + 1 colher de sopa. l
• sementes de linho – 3 colheres de chá.
• fermento em pó – 1 colher de chá.

5 из 5 1 30 мин30 мин 100,34

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Coloque as sementes de linho no liquidificador, pique-as, adicione morno água e coloque na geladeira até engrossar a mistura.
2. Quando a mistura se torna gelatinosa, misture com espinafre e moer no liquidificador, adicionando fermento e farinha. Bata até obtenção de uma massa homogênea.
3. Asse panquecas a uma temperatura média de 1-2 minutos com cada lado. Evite superaquecer, como a alta temperatura panquecas podem mudar de cor de verde para marrom.
4. Sirva quente com um pouco de creme azedo.