Panquecas de queijo integral: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 185kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  20 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  185kcal

• Avaliação

• Receita

As panquecas são inofensivas para uma figura? Claro! A principal coisa a tomar a farinha certa e não coloque um litro de óleo na panela! Asse de farinha de trigo integral saudável e perder peso!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Farinha integral 150 gr
• Leite 200 ml
• Água 100 ml
• Dill 30 gr
• Queijo 100 gr
• 2 ovos

20 мин20 мин 185

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Bata os ovos.
2. Adicione o leite e bata.
3. Adicione a farinha integral. Bata.
4. Despeje água (eu tenho 100 ml, você não pode adicionar, então obter mais fritos). Chicote
5. Três queijo, corte o endro. Adicione e tudo está bem misturar
6. Frite em uma frigideira quente em uma gota de óleo.
7. Sirva com creme azedo ou queijo cottage.

Palavras-chave:

• Panquecas
• rápido
• para o café da manhã
• Bolinhos
• nutrição adequada