Panqueca de milho

1

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 150.99kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  150.99kcal

• Avaliação

• Receita

Se você não sabe o que pode ser preparado como café da manhã, ovos fritos comuns, sanduíches e cereais estão cansados, então tome nota esta receita interessante e faça uma deliciosa panqueca de milho em casa! É feito de grãos de milho. Essa panqueca é adequada para todos que quer perder peso e começar a comer direito sem restrições rigorosas e dietas.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• grãos de milho – 3 colheres de sopa
• leite de vaca – 2 colheres de sopa.
• ovos de galinha – 2 peças.
• tomates – 1 pc.
• pimenta – 1 pc.
• queijo (duro) – 50 g

30 мин30 мин 150.99

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Cortar pimenta e tomate, rale o queijo em um ralador grosso.
2. Misture os grãos de milho, ovos e leite, adicione sal.
3. Despeje a massa em uma panela seca com um revestimento antiaderente, cubra com uma tampa. Quando a mistura estiver pronta, coloque o recheio de um lado da panqueca, e cubra com o outro lado. Nós cozinhamos sob cubra por dois minutos.

Palavras-chave:

• delicioso café da manhã
• pequeno-almoço saudável
• panqueca de milho
• nutrição adequada