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Tempo de cozimento
Contents
- Dificuldade de receita
Prato simples
- Valor energético
127,27kcal
- Avaliação
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Receita
Uma deliciosa panqueca de aveia com queijo e tomate é algo entre entre omelete e panquecas. Café da manhã muito saudável, que é tão simples cozinhar em casa. Também é bom para quem segue sua figura. Para fazer isso, panqueca de aveia pode ser feito em seco frigideira sem óleo e escolha ingredientes de baixo por cento teor de gordura.
Vamos começar!
Os ingredientes
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127.27
Ótimo trabalho
Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!
Passos
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- Prepare todos os ingredientes que você precisa.
- Tome alguns verduras (você pode tomar endro, cebola, salsa ou coentro), tomei dill e cebolas. Pique os verdes, rale o queijo ralador fino (eu já tenho vários espaços em branco com antecedência dias).
- Em uma tigela, misture ovos, aveia (é melhor tomar farinha de aveia nórdica), leite, ervas, sal (na ponta de uma colher de chá), pimenta, alho granulado e páprica. Misture tudo e deixe por 5-10 minutos.
- Pré-aqueça a panela em fogo médio, adicione o girassol óleo. Despeje a mistura resultante em uma panela, frite em meio fogo sob a tampa até que de um lado um dourado crosta. Cerca de 8 minutos, o lado superior deve parecer omelete pronto, e o fundo na panqueca.
- Vire a panqueca de aveia, coloque-a no lado pronto e espalhe queijo cottage suave, polvilhe com queijo, cubra e frite em fogo médio até dourar.
- Corte o tomate em fatias e coloque em um lado da panqueca. Maldita dobrada ao meio e pode ser servida.
Palavras-chave:
- fritar
- café da manhã
- cereais e cereais
- produtos lácteos
- legumes e verduras
- omelete
- refeições saudáveis
- um ovo
