Panelas com couve, batatas e frango filé

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1h 15min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 77kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1h 15min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  77kcal

• Classificação

• Receita

Versão dietética de assado delicioso cozido em casa em em vaso. Todos os ingredientes são cortados e em camadas sem fritar colocado em vasos. Uma maneira muito fácil de cozinhar jantar completo. Para uma mesa infantil, não apimente o prato.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• 500 g de frango
• 400 g de repolho
• 500 g de batatas
• 200 g de pimentão
• 150 g de cenoura
• 150 g de cebola
• sal e pimenta
• óleo vegetal

1ч 15мин1ч 15мин 77

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Pique a cebola, rale as cenouras, pique o frango em fatias pequenas, pique o repolho, pique o pimentão julienne, corte as batatas em cubos ou cubos.
2. Coletamos nossos potes. Lubrifique o fundo das panelas com vegetais com manteiga e a primeira camada coloca pedaços de carne, ligeiramente sal, pimenta, então – repolho picado, batatas com barras, cebola picada, cenoura ralada, palhas de pimenta, novamente sal e pimenta.
3. Despeje 100 ml de água fria em cada panela e remova para um forno por uma hora a 200 graus.
4. Sirva o prato acabado, polvilhado com ervas picadas.

Palavras-chave:

• segundo
• potes
• Frango