Omelete “Vitamina”

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 67,3kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  67,3kcal

• Classificação

• Receita

Se você quer perder peso e começar a comer direito, então A receita será definitivamente a seu gosto! Sugiro cozinhar em casa saboroso, saudável e dieta café da manhã – omelete “Vitamin”! Tais a omelete não é frita em uma panela, mas assada no forno. Feito sem gotas de óleo, apenas ovos, leite e legumes. Tudo é muito simples!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Espinafre – 4 peças (fresco)
• Pimenta – 1 peça (búlgaro)
• Brócolis – 200 gramas
• Ovo – 4 Peças (Frango)
• Leite – 150 Mililitros
• Sal – A gosto

40 мин40 мин 67.3

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Pique finamente o espinafre, pique a pimenta em canudos.
2. Separamos os brócolis em inflorescências, fervemos até ficarem macios.
3. Sob a forma, espalhamos os vegetais em camadas.
4. Misture os ovos com leite e sal. Despeje os legumes com a mistura.
5. Enviamos para assar por meia hora no forno. Temperatura definir 170 graus.

Palavras-chave:

• prato saboroso
• Prato de dieta
• café da manhã
• pp
• nutrição adequada
• refeição saudável