Omelete com legumes no forno: receita em vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 58kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  58kcal

• Classificação

• Receita

Quero oferecer uma opção incrível de café da manhã na forma de omelete super deliciosa com legumes cozidos no forno. Legumes da estação: abobrinha, tomate e pimentão, bem complementar a omelete regular, dando-lhe um sabor e textura especiais. Um Quão bom é este prato!? Fibra, proteína e bom humor de um café da manhã saboroso e saudável.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• abobrinha – 200 gr.
• tomate – 2 unid.
• pimentão – 1 un.
• ovos – 3 unid.
• leite – 70 ml.
• salsa – 5 gr.
• sal a gosto
• pimenta preta – a gosto
• alho granulado – 1 colher de chá

30 мин30 мин 58

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Corte os legumes, abobrinha e pimentão em tiras, tomate – círculos.
2. Frite a abobrinha em uma panela com óleo vegetal por 5 minutos para deixar o excesso de umidade.
3. Depois de fritar, coloque os tomates e o búlgaro na abobrinha pimenta.
4. Em uma tigela, bata os ovos com sal, pimenta do reino, granulados alho e leite.
5. Despeje os legumes com a mistura de ovos e coloque no pré-aquecido forno a 200 graus por 20 minutos.
6. Coloque a omelete em um prato e polvilhe com salsa picada. Omelete com legumes no forno está pronto para servir. Bom apetite e seja saudável.

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