Omelete com Espargos

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 120.95kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  120.95kcal

• Classificação

• Receita

Uma receita legal e saudável para uma deliciosa omelete caseira, cozido com aspargos. O principal é não sobrecarregar a omelete em o forno para torná-lo macio.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Ovo – 4 unid.
• Espargos – 200 g.
• Queijo – 30 g (ralado)
• Cebola – 1/2
• Sal e pimenta a gosto
• Azeite de oliva

30 мин30 мин 120.95

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Descasque os aspargos e cozinhe por alguns minutos. Ainda existem opção: você pode baixá-lo em água fervente por alguns minutos.
2. Despeje um pouco de óleo na panela, adicione a cebola picada e aspargos, frite levemente.
3. Adicione os ovos com queijo ralado à tigela, tempere com sal e pimenta e bata.
4. Jogue a cebola com aspargos na mistura e misture.
5. Despeje em uma panela e asse por 10-15 minutos a uma temperatura de 170 graus. Bon appetit!