Mingau de trigo sarraceno e caçarola de peixe

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 118.8kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  118.8kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

A composição deste prato inclui dois muito úteis para humanos o corpo do produto é trigo sarraceno e peixe. Caçarola deles vira saudável e muito saboroso. E qualquer um pode cozinhar em casa.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• Mingau de trigo sarraceno – 600 g.
• Filé de peixe – 600 g.
• Cenouras – 4 unid.
• Cebolas (médias) – 3 unid.
• Queijo duro – 250 g
• Pasta de tomate – 6 colheres de sopa. eu
• Creme de leite – 6 colheres de sopa. eu
• Azeitonas pretas – 200 g
• Temperos a gosto
• Azeite de oliva
• Açúcar – 1 colher de chá.

5 из 5 1 1 ч1 ч 118,8

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Ferva o trigo mourisco até ficar cozido.
2. Filé de peixe (peixe pode ser qualquer) cortado em pedaços, polvilhe com farinha e frite até dourar em uma panela com óleo vegetal.
3. Cebola em cubos e cenoura ralada frite em azeite. Adicione a eles 1 colher de chá. açúcar
4. Pegue uma assadeira e coloque em camadas: primeiro mingau, depois peixe, cenoura com cebola, azeitona. Despeje sobre a pasta de tomate. De cima coloque o mingau novamente.
5. Unte com creme de leite e polvilhe com queijo ralado.
6. Coloque no forno por 20 minutos.

Palavras-chave:

• grumos de trigo sarraceno
• Peixe