Mingau de trigo com legumes

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 60,39kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  60,39kcal

• Classificação

• Receita

Mingau de trigo adequadamente cozido em casa pode se tornar um favorito comida de familia. Esta receita usa muito legumes, para que o prato não seja apenas saboroso, mas também saudável.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• Grumos de trigo – 200 g
• Berinjela – 1 unid.
• Cebola – 2 unid.
• Abobrinha – 1 un.
• Pimenta amarela búlgara – 1 un.
• Pimenta vermelha búlgara – 1 un.
• Pimenta – ½ unid.
• Alho – 2 dentes
• Pasta de tomate – 100 g
• Sal
• Açúcar

30 мин30 мин 60.39

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Enxágüe a aveia em água fria, transfira para uma panela, adicione 400 ml de água, sal e cozinhe até ficar macio em um pequeno o fogo.

2. Corte em cubos o alho e metade da pimenta.

3. Todos os outros vegetais devem ser cortados em um cubo médio, cerca de 2 2 centímetros.

4. Em uma assadeira, forre o papel manteiga e despeje todos os legumes, coloque-os no forno por 30 minutos a uma temperatura de 190 graus.

5. Enquanto os legumes estiverem assados, coloque em uma frigideira funda. pasta de tomate, adicione o açúcar e refogue esses dois ingredientes por 2-3 minutos.

6. Quando o mingau e os legumes estiverem prontos, eles precisam ser transferidos para a panela para pasta de tomate. Misture tudo bem e cozinhe por 7 minutos.

Palavras-chave:

• Legumes
• mingau de trigo