Mingau de cevada com abóbora assada e cranberries

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 180.09kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  45 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  180.09kcal

• Classificação

• Receita

Se você não sabe como diversificar seu café da manhã durante Quaresma, quando você precisa aderir a uma dieta especial, então tente fazer mingau de cevada delicioso caseiro com abóbora assada e cranberries. O mingau de cevada tem um sabor muito delicado e agradável, Acompanha bem frutas doces (maçãs ou peras). Em isso acrescentou abóbora doce. Fazer mingau é muito simples. prescrição.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• 300 g de grumos de cevada
• 500 g de abóbora
• 100 g de cranberries secas
• 2 colheres de sopa. eu óleo vegetal
• 2 colheres de chá canela
• 1 colher de sopa. eu açúcar mascavo
• sal

45 мин45 мин 180.09

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Enxaguamos os grãos de cevada com antecedência, despejamos um litro de água e deixe por 8 horas. Depois de ferver o mingau na mesma água em por 20 minutos.
2. Mergulhe os cranberries em água quente (100 ml) por dez minutos. Então reclinamos em uma peneira. Corte a polpa da abóbora em cubos.
3. Coloque a abóbora em uma assadeira, polvilhe com óleo e envie ao forno pré-aquecido por dez a quinze minutos. Ajustamos a temperatura para 220 graus. Misture várias vezes.
4. No mingau acabado, adicione cranberries, abóbora, açúcar, sal, canela. Misture, embrulhe uma toalha e deixe em paz quinze minutos.

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• delicioso café da manhã
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