Linguado assado com legumes

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 114kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  114kcal

• Classificação

• Receita

Solha em si é um produto muito útil e, se cozinhar um saboroso linguado em casa com legumes um prato muito saudável, rico em vitaminas e aminoácidos.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• Solha – 1 unid.
• Cebola – 50 g
• Cenouras – 50 g
• Espargos – 50 g
• Champignon – 70 g
• Batata – 70 g
• Queijo duro – 100 g
• Óleo vegetal
• Tempero para peixe
• Sal
• Pepper
• Lemon

1 ч1 ч 114

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. O primeiro passo é colocar a panela no fogo e ferver batatas descascadas. Enquanto estiver fervendo, descasque e pique. em pedaços pequenos, todos os outros legumes e cogumelos.

2. Pré-aqueça a panela e coloque as cebolas com cenouras e frite por 5 minutos, depois adicione aspargos e cogumelos. Recheio trazer à prontidão, sal e pimenta.

3. Se a batata já estiver cozida, deve ser descascada descasque e corte em fatias finas.

4. Unte uma assadeira com óleo vegetal e coloque o peixe. Polvilhe solha abundantemente com tempero de peixe.

5. Coloque uma camada de batatas em cima do peixe, depois os legumes fritos, e no final, encha tudo com queijo duro ralado.

6. Asse solha no forno a uma temperatura de 220 graus de 25 a 40 minutos (a duração depende do tamanho do peixe).

Palavras-chave:

• solha
• Legumes