Lasanha de abobrinha

152

• Tempo de cozimento

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 115,7kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  115,7kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Esta lasanha é cozida em casa sem produtos de farinha, sem grandes a quantidade de óleo. Acontece um prato delicioso e super saudável.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• Abobrinha – 400 g
• Filé de Frango – 300 g
• Cenouras – 1 unid.
• Ovo – 1 unid.
• Cebolas – 1 pc.
• Iogurte natural – 4 colheres de sopa. eu
• Queijo – 100 g
• Pasta de tomate – 1 colher de sopa. eu
• Manteiga – 20 g
• Óleo vegetal
• Sal
• Pepper

5 из 5 1 1 ч1 ч 115,7

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Faça filé de frango picado (você pode rolar moedor de carne, pode ser picado no liquidificador). Frite a carne picada na panela.
2. Rale as cenouras. Pique as cebolas finamente. Frite em óleo vegetal.
3. Combine a carne picada frita e legumes. Adicione 1 colher de sopa pasta de tomate e um pouco de água. Coloque 10-15 minutos, constantemente mexendo. Sal, pimenta
4. Abobrinha cortada em camadas finas.
5. Rale o queijo em um ralador grosso.
6. Quebre o ovo em uma tigela funda. Adicione o iogurte. Para sal. Bata bem com um garfo ou bata.
7. Pegue uma assadeira resistente ao calor. Poço de petróleo. Cubra a parte inferior do formulário com camadas de abobrinha. Coloque uma camada de carne picada. Para carne picada despeje metade da massa do ovo. Coloque a segunda camada de abobrinha e segunda camada de carne picada. Despeje a segunda metade da massa do ovo. Adormecer queijo ralado.
8. Pré-aqueça o forno a 180 graus. Lasanha montada formulário fechar com papel alumínio. Asse por 20 minutos.
9. Retire a forma do forno. Retire o papel alumínio. Verificar disponibilidade abobrinha. Asse por mais 10 minutos sem papel alumínio até ficar rosado crostas.

Palavras-chave:

• Squash
• Frango
• lasanha
• útil