Kebabs com abobrinha

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 75,65kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  75,65kcal

• Classificação

• Receita

Deliciosos espetos de frango com abobrinha, cozidos em casa, referem-se a pratos que podem ser consumidos com nutrição adequada. Para todos Sabe-se que o peito de frango se refere à carne da dieta. Com tal você pode até perder peso no jantar, se não comer demais? Faça-os É fácil, mesmo para um novato na cozinha.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• peito de frango – 500 g
• cebola – 1 pc.
• alho – 2 un.
• azeite de oliva – 3 colheres de sopa
• vinagre de arroz – 2 colheres de chá
• Ervas provençais a gosto
• mostarda (granular) – 1 colher de chá
• abobrinha – 1 un.
• sementes de gergelim – 1 colher de chá

1 ч1 ч 75.65

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Filé de frango cortado em fatias e sal.
2. Adicione sementes de gergelim, ervas provençais e anéis de cebola.
3. Misture o vinagre de arroz, o óleo, a mostarda e o alho, saltados através de um espremedor de alho.
4. Despeje a carne com marinada e deixe em paz por cerca de uma hora.
5. Abobrinha cortada em fatias.
6. Fatia, dobre o acordeão e coloque no espeto. Então plantamos anéis de carne e cebola. Alterne, enchendo os espetos. Espalhamos em uma forma refratária para que os espetos não toquem no fundo. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 40-50 minutos.

Palavras-chave:

• shish kebab
• churrasco no forno
• espetos de frango