Filé de frango picado no forno: receita de vídeo

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Costeletas de filé de frango não são apenas saborosas, mas também útil. Sem farinha, pão ou farinha de rosca cozinhar costeletas caseiras. Com uma quantidade mínima de óleo (apenas para lubrificar o molde), geralmente você não pode adicionar óleo. Sob a forma de Coloquei 9 costeletas, mais 4 cozinhei no vapor.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

139.61

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

  1. Lave o filé de frango e pique finamente.
  2. Descasque e pique finamente a cebola.
  3. Pique o alho finamente.
  4. Misture a carne picada, ovo, cebola, alho.
  5. Adicione temperos e sal a gosto, adicione verduras.
  6. Formamos costeletas e colocamos untadas formulário.
  7. Asse em forno pré-aquecido a 220 graus por cerca de 30-40 minutos.
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  • costeletas
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  • almoço
  • lanche
  • costeletas pp
  • almôndegas picadas

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