A receita para quem gosta de triturar batatas fritas, mas sonha que elas foram tão úteis quanto possível. Estas batatas fritas são feitas de verde feijão verde e em vez de fritar em óleo cozido no forno. Acontece muito saboroso e crocante, porque tudo está certo à milanesa, para os quais são grandes e arejados Pão ralado Panko misturado com parmesão e especiarias. Sim e os próprios grãos são cozidos por um período muito curto, para que permaneçam dentro um pouco crocante. Sirva com seus molhos favoritos e Valor nutricional de uma porção: (4 total) Calorias 223, gordura total 5 g., gordura saturada g., proteínas 11 g., carboidratos 33 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: 
Em ремя: 30 мин.Dificuldade: fácil Porções: 4 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 220 gr feijão verde, aparado
- 1,5 colheres de sopa. pão ralado panko
- 0,5 colher de sopa. parmesão ralado
- 0,5 colher de chá cebola em pó
- 1/4 colher de chá pimenta caiena
- 2 ovos grandes
- 1 colher de sopa. eu leite
- 1 colher de sopa. farinha
Receitas com ingredientes semelhantes: feijão verde, queijo parmesão, farinha de rosca panko, cebola em pó, pimenta caiena chão, ovos, leite
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 220 ° C. Polvilhe uma assadeira grande spray de culinária.
- Em uma tigela grande e rasa, misture a farinha de rosca panko, Parmesão, cebola em pó, pimenta caiena e 0,5 colher de chá. sal. ВEm outra tigela rasa, bata os ovos com leite.
- Enrole o feijão verde na farinha. Então pegue um pouco vagens, retire o excesso de farinha e mergulhe em um ovo. Deixe o ovo escorrer depois enrole o feijão na mistura, batendo levemente, para que os biscoitos fiquem bem. Empilhar tudo verde à milanesa feijão em uma camada em uma assadeira preparada e cuidadosamente polvilhe com um spray de cozinha.
- Asse até dourar até que o feijão se torne macio crocante, cerca de 10 minutos.
