Diet Nuggets

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 154.7kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  45 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  154.7kcal

• Classificação

• Receita

Nuggets de dieta caseiros vai agradar a todos que querem perder peso sem restrições estritas. At boa nutrição pode até pagar pepitas deliciosas se torná-los certos! Experimente essas pepitas pelo menos uma vez e elas torne-se um hóspede muito frequente na sua cozinha!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• peito de frango – 350 g
• queijo (duro) – 70 g
• farelo – 3 colheres de sopa
• ovos de galinha – 2 unid.
• alho (cravo) – 3 un.
• tempero a gosto

45 мин45 мин 154.7

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Corte o peito em pedaços grandes. Esprema o alho. Solim, polvilhe com especiarias. misture e deixe em paz por trinta minutos.
2. Rale o queijo em um ralador fino, misture com farelo.
3. Agite o ovo com um garfo. Mergulhe o filé no ovo e depois em farelo com queijo.
4. Espalhamos as pepitas em um tapete de silicone especial, leve ao forno por quinze minutos a 190 graus, vire, cozer a mesma quantidade.

Palavras-chave:

• prato saboroso
• pepitas
• almoço
• pepitas pp
• nutrição adequada