0 0 
-
Tempo de cozimento
Contents [hide]
- Dificuldade da receita
Prato simples
- Valor energético
115kcal
- Avaliação
-
Receita
Ótima dieta rica em carboidratos lentos, fibras e vitaminas. Em vez de fibra, você pode usar bolo da fruta após um espremedor ou farelo. Certifique-se de adicionar quando cozinhar gorduras saudáveis (tenho azeitonas e azeite), por exemplo, sementes de gergelim, linhaça ou qualquer outra semente ou nozes. Pão muito saboroso!
Vamos começar!
Os ingredientes
0/7 ingredientes
115
Ótimo trabalho
Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!
Passos
Passos dados: 0/0
- Moa aveia para cozinhar por muito tempo em um moedor de café ou liquidificador (ou amasse com um rolo) alguns segundos, não um estado de poeira, mas para senti as peças.
- Misture os ingredientes secos: farinha de arroz vermelha (você pode tomar trigo sarraceno, linhaça, centeio, qualquer outro), fibra, aveia, sal, orégano.
- Adicione água em porções em porções. Impedir de obter consistência pastosa. Se não houver água suficiente, sinta-se à vontade para adicione se houver muita água – adicione mais aveia ou farinha.
- Pique finamente as azeitonas, adicione à massa.
- Coloque a massa em uma assadeira untada e espalhe camada muito fina.
- Polvilhe com azeite a gosto e polvilhe com sementes de gergelim.
- Com uma faca, esboce as peças nas quais você quebrará a formação – este será o pão.
- Asse a 180 graus com convecção por 20 ou mais minutos, se a camada for grossa.
- Aguarde o resfriamento completo e divida a formação em pães. Pode use como lanche, mas você pode servir como pão e usar para sanduíches. Bon appetit!
Palavras-chave:
- bolacha
- bolachas
- pp
- pão
- pães
