Couve-flor em uma tampa de proteína

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 98.61kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  98.61kcal

• Classificação

• Receita

A couve-flor caseira em uma tampa de proteína é café da manhã saboroso e incomum, que contém uma alta a quantidade de carboidratos que tomamos da couve-flor e proteínas digeríveis valiosas a partir de produtos lácteos e ovos fermentados. Faça desta uma refeição leve e sirva não apenas no café da manhã, mas também no café da manhã. lanche!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/5 ingredientes

• ovos de galinha – 1 pc.
• couve-flor – 150 g
• queijo (duro) – 20 g
• especiarias -1 colher de chá
• creme de leite – 2 colheres de sopa

25 мин25 мин 98.61

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Ferva a couve-flor até que esteja meio cozido em água com adicionando sal e louro.
2. Bata a gema, creme de leite, especiarias e sal. Conecte-se com cores repolho. Mix
3. Espalhe em uma forma oleada, espalhe por cima esquilos chicoteados para uma densa espuma. Asse por cerca de 10 minutos.
4. Café da manhã pronto, decore com legumes e ervilhas, polvilhe queijo.

Palavras-chave:

• delicioso café da manhã
• caçarola de couve-flor
• pequeno-almoço saudável
• pequeno-almoço saudável