Decore a receita de couve-flor assada e tubérculos de alcachofra de Jerusalém, cominho e pimenta caiena Valor nutricional por porção: (total 4-6) Calorias 185, gordura total 8 g, gordura saturada 1 g, proteína 5 g., carboidratos 28 g., fibra 5 g., colesterol 0 mg., sódio 184 мг., сахар 14 г. 
Photo of the dish:Cana Okada Tempo: 1 hora. 10 minutos Dificuldade: Fácil Porções: 4-6 V receitas usam recipientes medidos com um volume de: 1 copo (colher de sopa) – 240 ml 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícaras (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa. l.) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 cabeça de couve-flor, classificada em inflorescências
- 500 gr. Alcachofra de Jerusalém, descasque e corte 2,5 cm em cubos
- 1 colher de sopa. eu cominho, frite e moa
- 1/2 colher de chá pimenta caiena
- Cebolinha picada, para aspersão
- Azeite de oliva
- Sal
Receitas com ingredientes semelhantes: couve-flor, alcachofra de Jerusalém, cebolinha, pimenta de caiena moída, pimenta, cominho
Preparação da receita:
- Ligue o forno e aqueça a 190 C.
- Mexa em uma tigela grande de couve-flor e alcachofra de Jerusalém com azeite e sal.
- Mexa em uma tigela pequena cominho com pimenta caiena e adicione aos vegetais. Misture bem com legumes.
- Coloque os legumes em uma camada em uma assadeira. Coloque no vento asse e asse por 40-50 minutos, até ficarem cozidas. No meio misture até que os legumes estejam dourados uniformemente com todos os lados.
- Transfira os legumes para uma travessa e polvilhe com cebolinha. Sirva a couve-flor assada com alcachofra de Jerusalém quente.
